Boek maximale vooruitgang met doelgerichte trainingen

Zou je ook wel eens willen weten hoe het met jouw fietsconditie gesteld is? Bij Bakala Academy kunnen we dit professioneel testen.

Je werkt een maximale inspanningstest met trapsgewijs stijgende intensiteit af. De eigen fiets wordt gemonteerd op een professionele en uiterst accurate ergometer. Afhankelijk van leeftijd en geslacht start de test op 70/100W, en stijgt het vermogen per 8 min. met 30/40W tot uitputting. Tijdens de test wordt naast het vermogen ook de trapfrequentie en de hartslag continu gemeten. Daarnaast wordt iedere 4 min. de melkzuurconcentratie in het bloed gemeten, als basis voor het vastleggen van de individuele trainingszones. Ten slotte wordt op het einde van de test ook de maximale zuurstofopname gemeten via ergospirometrie.

Na de test volgt een uitgebreide bespreking van de testresultaten. Hierin evalueren we je sterke en zwakke punten, en formuleren op basis hiervan specifiek en individueel trainingsadvies (12-weken trainingsschema)*. Je traint voortaan met meer comfort, en bovendien met een hoger rendement zowel voor je gezondheid als voor je prestaties!

Sportmedische keuring

Wens je een maximale inspanningstest af te leggen bij Bakala Academy? Dan dien je over een geldig sportmedisch attest of een wedstrijdlicentie te beschikken.

Beschik je niet over dergelijk attest of licentie, dan is het nodig om voorafgaand aan de inspanningstest een sportmedische keuring te ondergaan. Tijdens deze keuring wordt nagegaan of je veilig kan sporten. Nadien ontvang je een sportmedisch attest dat binnen onze organisatie 2 jaar geldig is.

Je kan hiervoor een afspraak maken bij één van onze 3 sportartsen, die op donderdagvoormiddag afwisselend aanwezig zijn op Bakala Academy:

- Dr. Jan Vanderroost

- Dr. Vincent Vanbelle

- Dr. Stijn Bogaerts

Indien donderdagvoormiddag niet past, kan je ook een afspraak maken bij een sportarts bij jou in de buurt: www.sportartsen.be/sportartsen.

Gelieve het bekomen attest mee te brengen op de dag van je afspraak!


*Niet van toepassing op triatleten of atleten die begeleid worden door een personal trainer.