Train efficiënter en presteer beter via een gezonde sportvoeding

Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding is van cruciaal belang om goed te presteren en gezond te leven. Wat is de optimale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten die je moet eten? Hoe kan je via 'strategische' sportvoeding de effecten van je trainingen op uithouding en spierkracht stimuleren? Tijdens dit voedingsconsult bestuderen we nauwkeurig je huidige eetgewoontes en levensstijl.

Voor wie?

Dit consult is opgesteld voor (niet-competitieve) recreanten die regelmatig sporten en meer informatie wensen over:

• Hun huidige lichaamssamenstelling (+ informatie ter optimalisatie);
• Een gezond dagelijks voedingspatroon;
• Voeding en drank voor/tijdens/na het sporten.

Dit consult omvat:

Een analyse van je lichaamssamenstelling (15 minuten)

• DXA scan + huidplooimeting

Een voedingsconsult (75 minuten)

• Deel 1: Analyse van je huidige voedingspatroon, levensstijl, sport, medische geschiedenis en gezondheids- en/of lichaamssamenstellingsdoelstellingen
• Deel 2: Geïndividualiseerd voedingsadvies

Na dit consult ontvang je:

• Een verslag van je huidige lichaamssamenstelling;
• Praktisch en persoonlijk voedingsadvies in de vorm van een verslag;
• Een voedingshandleiding met aanvullende informatie omtrent de juiste voedingskeuze zowel voor thuis, voor/tijdens/na het sporten, in de supermarkt, als op restaurant.