Train efficiënter en presteer beter via een gezonde sportvoeding

Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding is van cruciaal belang om goed te presteren en gezond te leven. Wat is de optimale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten die je moet eten? Hoe kan je via 'strategische' sportvoeding de effecten van je trainingen op uithouding en spierkracht stimuleren? Tijdens dit voedingsconsult bestuderen we nauwkeurig je huidige eetgewoontes en levensstijl.

Voor wie?

Dit consult is opgesteld voor sporters die:

• Hun huidige lichaamssamenstelling willen kennen;
• Vooral sportieve en/of competitieve doelstellingen hebben:
• Persoonlijk voedingsadvies wensen ter optimalisatie van hun trainings- en wedstrijdvoeding;
• Willen weten welke voedingssupplementen kunnen helpen bij het bereiken van hun sportieve en/of competitieve doelstellingen.

Dit pakket omvat:

Een analyse van je lichaamssamenstelling (15 minuten)

• DXA scan + huidplooimeting

Een zeer uitgebreid voedingsconsult (105 minuten)

• Deel 1: Analyse van je huidige voedingspatroon, levensstijl, sport, medische geschiedenis en gezondheids- en/of lichaamssamenstellingsdoelstellingen
• Deel 2: Geïndividualiseerd voedingsadvies

Na dit consult ontvang je:

• Een verslag van je huidige lichaamssamenstelling;
• Praktisch en persoonlijk voedingsadvies ter optimalisatie van trainingsadaptaties (en lichaamssamenstellingsdoelstellingen) in de vorm van een verslag;
• Een voedingshandleiding met aanvullende informatie omtrent:

1. De juiste voedingskeuze zowel voor thuis, voor/tijdens/na het sporten, in de supermarkt, als op restaurant;
2. Specifiek voedingsadvies in functie van wedstrijden;
3. Advies omtrent voedingssupplementen en -preparaten.